はじめてゆきのブログを読む人へ
ようこそ、いらっしゃいませ！
普段は保育士として保育所で働いているゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）と申します。
ここでは、不妊体質から抜け出すための体質改善・メンタルケアに特化して発信をしています。
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わたしについて
1992年 神戸市須磨区生まれ。育ったのは和歌山県ののどかなドがつく田舎。自然でのびのびした環境が大好き。
小学生の頃から毎年インフルエンザにかかり、起立性調節障害で合唱練習中や朝礼で気絶。毎朝起きられなくて遅刻ぎりぎり。高校の修学旅行先でもインフルエンザになって寝込んで終わった・・・。そんな虚弱体質なまま高校までの日々を送り、大学へ通うのに京都へ引っ越し、保育士として就職、２０１６年に結婚。
就職してからも結婚してからも体は弱いまま、毎月クラスの子どもたちから風邪をもらって寝込み、週末は疲労で起きられない。せっかく出かけても半日で耳鳴り帰宅。食べ放題では損する、うどんで胃もたれし、夫を驚かせたこともあるほどの胃弱。
２０１７年に妊活を開始するも8ヶ月間すべてリセット。検査で重度の男性不妊と判明。２０１８年に体外受精の治療を始めたら、全滅。私自身も瘀血で不妊体質だと分かる・・・。
２０１７年からの不妊治療について知人に話すと、引かれることがほとんどだった。周りは自然妊娠ばかりで、この手の話にはとても気まずそうにされる。
孤独を感じながらも体外受精に挑んで全滅。絶望した私は、何度も諦めそうになりながらも独学で体質改善とメンタルケアを始める。
３ヶ月間必死に模索した結果、２回目の体外受精で胚盤胞に育ち、妊娠。２０１９年に無事長男を出産。その後３回目の採卵を経て次男を２０２２年に出産。現在は２人の男の子を育てるフルタイムワーママとなった。
ここ５年で私の人生は大きく変わりました。
体質だけでなく性格も変わってもはや誰？と驚かれます。
今ではほとんど風邪を引かなくなりました。
体質改善をしてからインフルエンザもかかっていません。
体調不良で仕事を休むことや週末寝込むこともなく、元気いっぱいで園庭を走り回っている私。
同じように妊活で苦しんでいる人の助けに何かなれないか？
と思って2021年からTwitterを始めたら、ツイートを参考にして妊娠しました！と連絡がきたり、DM相談が何人もの人から来たりとありがたいことに忙しくさせてもらっています。
そして、体質改善したいけど、何をしたらいいですか？具体的にはどうしたらいいですか？という質問もよく来るようになったので、こうしてブログにすることに。
もし体調不良が日常で、なぜ妊娠出来ないの？何で私だけなの？と思っている人は１度私のブログやTwitter(https://twitter.com/yuki_taisitsu)、note(https://note.com/yuki288)を読んでどれでもいいから試してみて欲しいです。
このブログを読んでいるのも何かの縁。
あなたが変われるチャンスはここにたくさんある。
私の治療の経過はここに⇩
治療で大きく考え方が変わった話⇩
ワンコインで読める簡単体質改善⇩
添加物は不妊の一つの原因となる
こんにちは！ゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）です！
初めましての方はこちらから⇩
今回は、添加物のお話。
添加物を避けるべき大きな理由は、体内の毒素が蓄積するからです。
蓄積しても、出していける身体なら問題ないのですが
現代の食事をしている場合、大半が自力で毒素を出していくのは難しく
少しずつ体内に溜まっていき、不妊の原因にも十分なりえます。
私は小さい頃から添加物まみれで生活してきました。
幼少期は
✅熱性けいれん
✅小児喘息
で苦しんできました。
中高生になっても
✅インフルエンザに毎年かかる
✅花粉症で重度の蓄膿症に毎年なる
✅風邪をよく引く
✅耳鳴りがして、めまいが起きる
✅起立性調節障害で立ちくらみがしょっちゅう起きる
✅貧血だと言われ、鉄剤を飲まされる（胃が荒れて断念）
こんな状態で過ごしてきました。
不妊と発覚しても添加物の影響もあるかも？など考えず
市販のお菓子やうどん、パン、ウインナーやベーコンもよく使って当たり前のように食べていました。
気が付いたのは、顕微授精で全滅を経験後です。
そこから体質改善を３ヶ月行ったことで、上記の症状が全くなくなりました。
添加物を１カ月控えただけで、体調がぐんと良くなり、疲れにくく、夜まで元気に過ごせるように。
２０１８年当時、スーパーに買いに行っても無添加のものはほとんどなく
どうしたら良いのかと悩み、探すのに苦労しました。
当時から利用しているのはネットです。今は宅配がメインですが
試してみて、おすすめをいくつかご紹介しておきますので参考にしてみてくださいね＾＾
紹介コードありますのでお得に試してみてください♪
秋川牧園⇩
よつ葉ホームデリバリー⇩
自然派きくち村⇩
ネットショップではこの辺りをよく使っています⇩
（リンクは買って良かった商品です笑）
これは一部ですので、もっと知りたい！という場合は
下記に連絡をしてもらえたら、出来る範囲でお答えします＾＾
質問も気軽にどうぞ⇨ゆきのＬＩＮＥ
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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
コラーゲンは妊活の強い味方
こんにちは！ゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）です！
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今回はコラーゲンについて。
妊活では、タンパク質が重要なのですが
忙しい毎日でタンパク質を意識した食事は大変で、どうにかならないの？
とずっと思ってきました。
以前はサラダチキンを作り置きして、毎朝食べていたのですが
食欲がない日はそもそも食べられない。
そこで出会った方法が、コラーゲンスープでした。
以前のコラーゲンのイメージは、お肌ぷるぷるになる程度だったのですが
このお肌ぷるぷるになるのは、
タンパク質が分解されたアミノ酸の状態で吸収されるから！！
つまり、
消化によく吸収率が高いので、妊活のように早く効果を出したい場合には最適ということ。
鶏や豚、牛の骨を煮込むことで骨髄から良質なタンパク質が染みだしてくるコラーゲン。
スープなので食欲のない日や、風邪を引いてしまった時などでも食べやすいです。
我が家ではほぼ毎日食べていて、お粥にしたり、ビーフンを入れるなどアレンジが効いて料理が楽になりました。
妊活には言うことなし！のコラーゲンスープですが、
何が問題かと言うと、『骨煮込む問題』
そんな余裕あったらサラダチキンくらい作れるよ！ってなりますよね～。笑
実際にたまに作っていますが、大体２～６時間ほど煮込むので
余裕のある時くらいじゃないと無理です＾＾；
ということで普段は無理なので、これをよく使っています。
お試しはこっちの６袋⇩
お得なのは１０袋⇩
めちゃくちゃ便利でコスパも良いので、妊活中だけでも使ってみてください。
私は便利過ぎて産後もずっとお世話になっています。
手抜き料理でもおいしいし、これを使ってから疲れにくくなりました。
使い方としては、
✅普段のスープとして。
✅朝ごはんや食欲のない日、風邪には、鶏スープ粥。
✅帰宅が遅くなった日には、ビーフンやフォーを入れて簡単うどん風。
などなど。
５倍濃縮なので、結構な量が１回でできるのと、冷凍なので日持ちするのがありがたいったら～
あと私が日常で使ってみて、使いやすいものを紹介しておきますね。
パウダー状でこちらも保存がききますよ。
余談ですがここのお店のお肉おいしいのでセール時にまとめ買いしています。笑
寝る前にココアと黒糖と一緒に溶かして飲んでいます。
タンパク質は糖とセットで摂っておくと効率よく吸収されますよ＾＾
ボーンブロスの粉末をティースプーン１杯
＋
ココアパウダーをティースプーン1/2杯
＋
黒糖orきび糖をティースプーン３～５杯
（疲れ具合で量を調整する。疲れている場合は糖の量を増やします♪）
これを始めてから寝不足でも疲れ知らずになったので紹介しておきます。
他にも良いものがあれば、これからここで紹介してみますね。
少しでもあなたの参考になれば幸いです＾＾
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
ネットやSNSの情報で全然妊娠しないの何でなの？
こんにちは！ゆき(https://twitter.com/yuki_taisitsu)です！
今回はネットやSNSを見て実践しても全然妊娠しないのは何で？
の疑問に答えます。
情報が正しくないから？
確かに不確定な情報を流しているものもあるので、注意が必要。
自分だけの意見で流してるのかな？と感じた時は、鵜呑みにする前に色んな意見見た方が良いです。
色んなブログやSNSで妊活に効く！って見るけど効いた試しないなぁ・・・
となってませんか？
私もそのうちの１人だったけど、なぜそうなるのか？というと
あなたが試した後、どんな効果が出たのかなどのフィードバックができない状況だからです。
他人の情報だけではあなたに合った方法なのか分からないですよね。
例えばその方法を試してみて
『多少変化があった！よし、続けてみよう！』と頑張ったけど妊娠まではいかなかった・・・
『ここからどうすれば良いの？もう少し続ける？違う方法探す？』
『また検索しないと・・・』
『あれ、同じような人なかなかいないなぁ・・・』
『ここからどうしたらいいんだろう・・・』
となってしまいがち。
合っているかも分からない方法を試しては止めてと中途半端な状態で、続いていれば妊娠に近付いたかもしれないのに。というパターンもあるし
自分の体質に合っていない方法を試してばかりということもある。
こうして正しい方法に出会えないまま時間だけが過ぎる・・・
妊活は時間との勝負。
少しでも早く結果を出したいのに。と焦って悪循環になる前に何とかしたいですよね。
もうそうなってるよって人も安心して読んでください。
ネットの情報を上手く活用するポイントは、
試したうえでどんな変化があったのか、
その後はどうすれば効果がしっかりと出るのかなどを分析して試行錯誤できるかが大切です。
万人に合う方法も多少なりともあるけど、体質に合ってなかったり、自分の生活スタイルに合ってなくて続けられなければ意味がない。
それが続くと、
「仕事しながら妊活するのは無理なのかなぁ」
「不妊治療と仕事両立なんてわがままだったかな。辞めるべきなのかな・・・」
なんてことになります。
そんなことない。
仕事を続けながらも体質改善はできるし、あなたに合った方法はある。
ただそれを知らないだけ。
私も仕事を続けながら体外受精をして、妊娠、出産としてきました。
『ゆきちゃんは努力家ですごいから出来たんだよね・・・』
『私には出来ない・・・』
と言われることもよくあります。
私も不妊治療を始めた時は、子どもを見るのも辛過ぎて大好きな保育士の仕事を辞めたい、仕事してるから妊娠出来ないのかな・・・と毎日思っていました。
ですが、そこから何とか自分に合った方法を見つけて、それからは無理なく続けて無事妊娠・出産ができています。
しかも後半は体質改善が楽しくなってきて今も続けてる（笑）
気付けば５年が経ちました。
ネットでいくら検索しても出てこないのは、
あなたの話ではなくて、他の誰かの話だからです。
1番の近道は誰かに教えてもらうこと。
今の状態から、あなたにだけ合った方法を伝えてもらえるから。
教えてもらう人は、あなたがこの人に聞きたいと思えれば誰でも良いです。
不妊鍼灸の鍼灸師や、クリニックのドクター、ナース、カウンセラー、友人、親、夫、同僚、SNS上の人。
聞くのは勇気がいるかもしれない。
でも聞けば目から鱗なんてこともよくある話です。
私も何人も相談に乗ってきて、目から鱗！こんなの知らなかった！と何回も言われました。
それほど今まで教えてもらってきたことって、本来の健康のためにならないってことです。
私自身も色んな人や本、場所に行って勉強をして、知らなかったことが山ほどあってその度に驚いて、実践して、今の子どもたちとの生活があります。常識が覆されるのをこの５年で何度も経験しました。
もちろん人に聞く以外でも情報収集はできるけれど、また膨大な情報の中に埋もれてしまうので、悩みやすい人はできたら避けて欲しいです。
検索魔になると色んな情報に一喜一憂してしまうから。
いらないストレスは、自分で避けるというのも自分を守る方法の一つ。
迷ってしまいやすいという人は、私のブログに参考文献やサイトを載せているので、そこから情報収集してみると、ちょっとでも時短になると思います。
少しの勇気であなたの未来がどんどん変わっていくかもしれない。
今回はここまで。最後まで読んでくれてありがとうございました！
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手軽に実践できるゆるグルテンフリーの食生活
こんにちは！ゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）です！
初めましての方はこちらから⇩
今回は妊活とグルテンについて。
『グルテンフリー』という言葉は一度は聞いたことがあるかもしれません。
これはプロテニスプレーヤーのジョコビッチ選手の『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という書籍が出て一躍注目されるようになった言葉。
原因不明の体調不良に長年悩まされていたジョコビッチ選手が、グルテンフリー生活をしたことで、『そこそこいい選手から世界最高の選手』になりました。
一流アスリートに限らず、私たち一般人でも同じで当てはまります。
『本書はプロのアスリートのためのものではない。（中略）もちろんプロテニス選手にだけ役立つ本でもない』とジョコビッチ選手自身が書いています。
ジョコビッチ選手と言えば、２０１０年に『グルテンフリー』を開始して以来
２０１１年に全豪・ウィンブルドン・全米オープンで優勝を達成。
世界ランキング１位に。以後、２０１２年、２０１４年と世界１位を維持。
絶対王者として君臨しています。
グルテンとは小麦タンパクのこと。
小麦には『グルテニン』と『グリアジン』という２種類のタンパク質が含まれていて、それらをこねることで『グルテン』が出来上がります。
グルテンはとても厄介。
『リーキーガット症候群』もその１つ。原因不明の不調の原因の一つと言われています。
リーキーガット症候群（腸漏れ）とは？
腸に穴が開いてしまうことで、本来体内には入らないはずのもの（細菌や毒素、有害物質など）を入れてしまい、様々な不調を起こしてしまうこと。アレルギーや腸内の炎症など。
炎症が常に身体で起きていると、そちらの修復にエネルギーがいってしまい、身体は妊娠どころではなくなってしまいます。
✅原因不明の体調不良が続いている
✅いつも疲れている
✅便秘や下痢が続いている
✅情緒不安定
✅アレルギーや肌荒れが日常
などの症状がある場合、妊活をする上でグルテンフリーを試してみる価値はあります。
では、なぜ昔の人は問題なかったのに、現代でこのように言われるようになったのか。
研究が進んだから？それだけではありません。
実は
グルテン⇨現代の品種改良をされてきた小麦で作られるグルテンは、人体では非常に消化されにくいものになっているから。
【グルテンの問題点】
体内では、未消化物は異物とみなされ、それを攻撃する『抗体』ができる。
『抗体』とは、本来細菌やウイルスを攻撃するためのもの。
何が問題なのかというと、『抗体』はアミノ酸配列で見分けて攻撃しています。
このグルテンのアミノ酸配列といくつかの臓器のアミノ酸配列によく似た部分があること。
つまり、グルテンを摂取することによって、グルテンの未消化物を攻撃するつもりが、自らの臓器を攻撃してしまうということです。
でもグルテンを摂らないって現代では大変だよね？
小麦を使ったものってたくさんあるから、避けるなんて無理。
クッキー、ケーキ、フライ、お好み焼き、たこ焼き、パスタ、ピザ・・・
おいしいものばかりなのが、また辛い。
全てを避けるのは厳しいと私も思った。
でも数ある小麦粉を使った製品の中で
最もグルテンや添加物を盛り込みやすいのが、パンです。
製造工程で色んな添加物（マーガリン、糖類、ファットスプレッド、フラワーペースト、イーストフード、乳化剤、香料、保存料、カルテノイド色素、他にもたくさん・・・）が入れやすいのがパンです。
なので、まずはスタートとして、『パンだけを止めておく。』
これが1番現実的で手軽な方法かと思います。
だからと言ってケーキやお菓子を日常的に食べていたら
効果はさほど出ないので、注意してくださいね。。
甘い物が欲しくなるのは、栄養不足の問題だから対策としてはこちらのnoteを読んでみてね。他にもパンを食べることなど触れてる。
こちらの記事も参考に
では、ここからは、
私が実際に行っているゆるーいグルテン・カゼインフリーの食生活をここで簡単に伝えていくね。
順序としては
①最初に『パン』を２～３週間抜く。
クッキーやケーキも少しの間だけ控えてみてください。
効果は顕著に出てくるので、ここだけ頑張って乗り切って欲しい・・・！
代替品を使うとそこまでしんどくならないのでおすすめ＾＾
②体調の変化や効果が出始めたら、ゆるくしていく。
自分の摂取しても大丈夫な量を探していく感覚。
ポイントは、我慢しすぎないこと
家ではグルテンフリーに気を付けて、外では気にせず過ごす。
などメリハリをつけていると分かりやすいです♪
さっきも言った通り、継続して摂取するのが一番腸への負担となってしまいます。
なので、
『継続してパンを取らなければ大丈夫』
我慢しすぎてストレスになったら辛いですよね。
②の自分の大丈夫な摂取量が分かれば、自分でこれくらいならいける、これ以上続くとしんどくなる、とコントロールできるようになるから大丈夫です。
例えば、私の場合
普段はご飯を食べているが、時々パンが食べたくなったら。
そんな時はストックしている米粉パンを食べたり、月に１回程度なら小麦のパンもたまに食べちゃいます＾＾
米粉パンでもグルテンを使ったものがあるので、成分表をよく見て買ってくださいね！
完全グルテンフリーの米粉パンはあまりおいしくない物も多いから、挫折する人もいるかもしれないけど、おいしい米粉パンを探して当たりを引くと嬉しくなります。
私も今まで色んな米粉パンを食べてみて、ここ数年はここの米粉パンしか食べてません。⇨グルテンフリーの米粉パン・米粉麺のことなら結（むすび）「結Musubi」
ふわふわで本当においしいのでおすすめ！
ここにはグルテンフリーの麺もあるからよく注文しています＾＾
パンは我慢できた。でもパスタも食べたくなる日もある・・・。笑
そんな時の救世主はこれ⇨お米のパスタ
平麺でソースと絡まりやすく、モチモチでおいしいです。
たまにパスタが食べたい時や、
しまった！ご飯炊くの忘れた～！！って時に使っています＾＾；
ピザやクッキー、ケーキもグルテンフリーのものは
最近ネットで手に入るようになってきていますので、代替品を上手く活用しながらグルテンフリーを行ってみて欲しいです。
２週間もあれば、身体の変化を感じられるかと思います。
私もよくネットを利用して家ではグルテンフリーにしています。
ですが、外で過ごす時はそこまで気にしないようにして
特に外食時はフライやケーキやパンも気にせず食べることにしています。
妊活の間だけでもやってみよう！と始めた食事だったけど
今ではそっちの方が身体が元気なので、今でも無理なく続いています＾＾
『食物は情報である。人間が摂取するとすべての食べ物は、何らかの形で肉体に変化をもたらす。このことを理解すると、食べ方が根本的に変わる。そして、食事により、肉体と心理に最高の結果をもたらすことができるようになる。』ーノバク・ジョコビッチ
質問等は、こちらから受け付けているので、気軽に送ってください♬
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参考文献/サイト
・今すぐパンと牛乳をやめなさい！/内山葉子
・「いつものパン」があなたを殺す/白澤卓二
漢方はおいしく食べられる話を簡単にしてみた
こんにちは！ゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）です！
はじめて遊びに来てくれた人は読んでみてください。
妊活では食事やサプリなど気にかけている人はとても多いですよね。
私も妊活を始めた時は色々と調べて気を付けてました。
でも何が良いのか分からず、野菜中心で塩分、糖分控えめなものなら良いよね？くらいしか思ってませんでした。
それこそ朝は、食パンか菓子パン、バナナ、コーヒー、ヨーグルト
昼は、コンビニ弁当、冷凍食品のパスタなど
晩は、外食、または朝昼分の栄養を補おうと多めの食事
こんな感じでした。
何にも知らずにこんな感じで過ごしていたら、見事に顕微授精で全滅しました。
今思えば、毎日イライラしてたし、風邪引いて寝込む、倒れるなんてしょっちゅうで、PMS酷くて夫に八つ当たり、生理痛も強くて痛み止めが手放せない。
見事に身体が悲鳴上げてるなぁ・・・
これを放置して毎日生活してたなんてむしろ当時の私よく耐えてたよ・・・
これを読んでくれているあなたも
少なからずどこかに不調を抱えているけど、それが普通だと思っていませんか。
それは普通じゃない。不調があるのは身体からのサイン。
なかなか妊娠しない、または不妊治療をしている人の共通点は
『頑張り屋さんでストレスを抱えやすい』
『真面目で人に優しく、自分を犠牲にしやすい』
そのため『身体が冷えやすい環境にしてしまう』
日々忙しく、自分にはあまり時間や手間をかけないので、食事で栄養不足な人もとても多いです。
『冷え』と『栄養不足』は妊娠力をぐっと下げてしまう。
『血』は妊娠・出産・授乳には欠かせないものです。
妊娠力を上げていくために『血』の働きを良くしていくのが得策です。
そのために食事から変えてみて欲しいです。
私のサポートでは、『メンタルケア』が全体の４割、『食事』が２割。
後の４割は個別に合ったものをそれぞれにサポートしています。
食事は体を作り、心を整える力がある。
身体の整え方は、色んな方法があるけど
食事が直に体に取り込むから効果が出やすいです。
漢方薬局か、漢方を処方してくれる内科などに行くのがおすすめ。
私が今回記事にするのは、『食べる漢方』＝『薬膳』
漢方をおいしく食べる薬膳と妊活は特に相性が良くて、
✅日常に取り入れやすい
✅漢方よりリーズナブル
そして『自分の体質に合った食事をして、体調を整える』ことができます。
薬膳の考え方には2つのタイプがあり、
『食療』病気を治療するための薬膳
専門家の指示の元に行う
『食養』病気を予防するための薬膳
普通の家庭でもできる
私たちが家で実践できるのは食養。
未病の状態を自分でよくしていける方法。
作用が穏やかな漢方や薬膳では、『証』というものが大切になってきます。
８種類ものタイプの『証』があって、それに合わせた内容のものを作るのが基本です。
もし自分と合ってないものにすると、効果がなかったり、副作用が出る可能性もあります。だから自分のタイプを知ることは重要になってきます。
例えば私の場合は、『気虚』『瘀血』
『気虚』タイプは元気がなく、消化機能が弱いので穀物類やイモ類をお粥やスープで食べると良い。
『瘀血』タイプは血流が滞っていて、便秘ぎみ。シミ、そばかす、クマ、肩こり、頭痛など固定した部分が痛むなど体の不調が目立つ。玉ねぎなど巡りをよくするものを食べると良い。
など体質に合った食材があります。
これが季節の旬のものであったり、調味料の組み合わせであったり工夫次第で体調を整えていくことが可能になります。
もちろん時間は３ヶ月～半年ほどはかかるけれど
体質改善をしていけば、今よりも確実に妊娠に近づきます。
漢方薬局に行くのが手っ取り早くて確実だけど、抵抗のある人はセルフチェックで調べてみてください♪
セルフチェックにおすすめのサイト⇩
・漢方セルフチェック - 漢方ライフ- 漢方を始めると、暮らしが変わる。
・体質診断で自分の体質をチェック！ | COCOKARA中医学
もう少しだけ話をすると自分の体質と合わせて、
『五性』を参考に食材を選ぶと不調に効く食事を作ることが出来ます。
『五性』
熱 温 平 涼 寒
⇦身体を温める 身体を冷やす⇨
身体が冷えている人には、『熱』や『温』の食べ物。
身体が熱っぽい人には、『涼』や『寒』の食べ物。
『平』は温めも冷やしもしない食べ物。
例えば
『熱』・・・唐辛子、コショウ、シナモン、羊肉
『温』・・・玉ねぎ、かぼちゃ、みょうが、生姜、にんにく、さくらんぼ、桃、みかん、栗、えび、鶏肉、鹿肉
『平』・・・人参、じゃがいも、椎茸、牡蠣、牛肉、豚肉、卵黄
『涼』・・・なす、豆腐、林檎、オレンジ、ヨーグルト
『寒』・・・アスパラガス、ズッキーニ、トマト、蓮根、バナナ、あさり、しじみ、カニ
などがあります。
自分の体質に合わせてこれらを食材と組み合わせると、その時の体調や不調によく効く食事を作ることが出来るので、レシピに悩んだ時にも便利です＾＾
自分の身体からのサインに気が付けるかが
体質改善には大事だというのが少しでも伝わると良いなと思います＊
何人もの相談を受けてみて、自分自身の身体でも案外鈍感な人が多いです。
私も以前は同じで不調が当たり前でした。
・言われてそうかも？と思った。
・教えてもらうまで気にしたことなかった。
・そういえば心当たりがある・・・
こういう方が９割です。
それだけ自分の身体より、他のことを気にしないといけない忙しい生活をしてるってことですよね。
私もほんの５年前まで同じように適当に自分をごまかして生きてきた。
いやその時は一生懸命生きてるつもりでした。
でもね、自分の体も心も自分しか大事にできないし、変えていけません。
下を見ていても何も変わらない、前向いて今日も自分を生きて行きましょうね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
少しでも参考になれば幸いです。
参考文献/サイト
・はじめての漢方/若草漢方薬局
・からだによく効く家庭薬膳/秋本由紀子
自分に合った体質改善の見つけ方特化LINE
『自分の今の状態を知る方法』と送ってもらうと、動画をプレゼントしています♪
良質な卵子を育てる簡単習慣
不妊に原因不明はない
こんにちは！ゆき（https://twitter.com/yuki_taisitsu）です！
はじめて遊びに来てくれた人は読んでみてください♪
クリニックへ行って色んな検査をしても何の異常もないと言われた。
原因不明の不妊だと分かっても、じゃあ何で妊娠しないのさ！と思いますよね。
それは、西洋医学では原因が分かりませんでした。ってことです。
何で正直にそう言わないのかいつも疑問で、この原因不明に苦しんでる人たくさん見てきました。
他で原因突き止めてくださいってはっきり言って欲しい。
何で？どうして？と自分を責める人も多い。これにはいつも腹が立ってしまう。
原因不明はないです。
原因は必ずどこかにあります。
それを突き止める方法が西洋医学ではなかっただけ。
もう自分を責めなくていいです。解決する方法はあります。
西洋医学では特に異常がなくても、絡まった糸のように、日々の積み重ねから原因が作られていくことはよくあることです。
その絡まった糸を１本１本ほどいていく作業をしていくのが、体質改善。
上にあげたのはほんの一例で、私の原因を探った時のものです。
自分の中の色んな要素が絡み合って、不妊の原因（体調不良の原因）を作ってしまっています。
あなたにはあなたの原因があって、それをほぐしていく方法があります。
ネガティブなことや悩むことに、命使ってるほど人生は長くないですよね。
あなたの力で身体も心も幸せに向かって行きましょう＾＾
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ワンコインで簡単体質改善⇨簡単体質改善
